PRESENTACIÓN:

"The Science of Making Positive Changes That Stick" es un enfoque científico sobre cómo formar hábitos duraderos y romper aquellos que no nos benefician.

Este libro, y en el cual se basa este micro curso, explora cómo nuestros hábitos, ya sean buenos o malos, se moldean a través de patrones repetidos en nuestro comportamiento y cómo el cerebro juega un papel crucial en su formación.

A través de investigaciones de la neurociencia y la psicología, se presenta una guía práctica para tomar control sobre nuestros hábitos, identificando los desencadenantes y recompensas que los refuerzan.

Una de las ideas clave es que los hábitos no son simplemente una cuestión de fuerza de voluntad, sino que se construyen a través de pequeñas acciones consistentes y, a menudo, inconscientes. Para hacer cambios que perduren, es importante entender los mecanismos subyacentes que los sostienen y, con ese conocimiento, poder redirigir los comportamientos automáticos hacia resultados más positivos.

Mediante este micro curso te invitamos a la reflexión sobre cómo transformar nuestras rutinas diarias en herramientas para el éxito personal, destacando que el cambio no solo es posible, sino que puede ser sostenible si se aborda de manera estratégica y consciente.

CONTENIDOS:

Bienvenido
La invisibilidad del hábito
El contexto manda
La verdad sobre la repetición
Cómo funcionan las recompensas
Los peligros de la variedad
Sáltese un paso con el apilamiento de hábitos
El sorprendente poder del control situacional
Lo que la cocina francesa puede enseñarle sobre los hábitos
El autocontrol no es lo que parece
La felicidad y el hábito de la atención plena
Conclusión


FICHA TÉCNICA

Nombre del Curso: Hábitos buenos, hábitos malos: La ciencia de hacer cambios positivos que perduren
Duración: 2 horas
Modalidad: Elearning Asincrónico
Horario: Libre elección del alumno
Disponibilidad: El interesado tendrá hasta 10 días para acceder al micro curso, una vez lo comience
Certificado: No
Sence: Sin beneficio tributario
Recursos: Se utilizan las últimas tecnologías web, por lo que se adaptan automáticamente a cualquier dispositivo. Podrá encontrar: Videos de expositores norteamericanos subtitulados al español.


FICHA COMERCIAL

Valor por persona: $15.000

INFORMACIONES E INSCRIPCIONES

Teléfono: +56987270531
Correo: capacitacion@bicentenaria.cl